L’activité physique douce favorise l’autonomie après 65 ans
L'activité physique douce désigne tout mouvement corporel d'intensité légère à modérée : marche, gymnastique au sol, tai-chi, jardinage soutenu. Après 65 ans, ce type…
Seniors et animaux de compagnie, un duo bénéfique pour le moral
Un chat qui se love sur les genoux pendant la lecture du journal. Un chien qui attend près de la porte, laisse dans la…
Comment adapter sa cuisine pour cuisiner en toute sécurité en âge avancé
Adapter sa cuisine au vieillissement, c'est avant tout réduire l'écart entre les gestes que le corps peut encore produire et ceux que l'espace exige.…
Les clés pour préserver la souplesse des articulations avec l’âge
La souplesse articulaire ne se dégrade pas au même rythme chez tout le monde. Entre le type de cartilage sollicité, la masse musculaire disponible…
Des astuces pour mieux supporter la chaleur durant l’été en senior
On a tous en tête le réflexe "boire de l'eau et fermer les volets". Mais quand on accompagne un parent âgé en plein épisode…
Prévenir la dénutrition chez les personnes âgées à domicile
La dénutrition touche entre 4 et 10 % des personnes âgées vivant à domicile, selon les estimations reprises par plusieurs sources institutionnelles. Ce chiffre,…
Les gestes à adopter pour limiter les chutes à la maison
Chaque année en France, les chutes à domicile provoquent plus de 100 000 hospitalisations et plusieurs milliers de décès chez les personnes âgées. La…
Les routines du soir qui améliorent le sommeil des seniors
Le sommeil des seniors ne se détériore pas de façon uniforme. La fragmentation des cycles et la réduction du sommeil lent profond modifient la…
L’importance du lien social pour la santé mentale des seniors
La solitude tue. Selon le rapport de la Commission de l'OMS sur le lien social, elle serait à l'origine d'environ 871 000 décès par…
Les bienfaits de la musique pour stimuler la mémoire des aînés
Une chanson entendue à vingt ans peut resurgir intacte soixante ans plus tard, alors que le prénom d'un voisin échappe depuis des mois. Ce…
